В пик роста заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19, который традиционно приходится на январь, эксперты советуют ежедневно употреблять продукты, действующие как натуральные антибиотики. Они укрепляют иммунитет и устраняют инфекцию из организма.
Во-первых, это апельсины, мандарины, грейпфруты, киви, содержащие большое количество витамина С. Во-вторых, чеснок, обладающий противовирусными и антибактериальными свойствами. Не забываем о йогурте, который богат пробиотическими бактериями, поддерживающими здоровье кишечника. В свою очередь, это предотвращает возникновение инфекции.
Для приготовления чудо-смеси, которая выполняет функцию натурального антибиотика, потребуются:
- 1 кусочек свежего имбиря;
- 1 столовая ложка органического яблочного уксуса;
- 1 столовая ложка кокосового масла;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 стакан питьевой воды.
Воду нужно вскипятить, а затем добавить в стакан все ингредиенты. Далее смеси нужно настояться минут пять. Такой чудо-напиток нужно выпивать по одной чашке в день.
Ранее невролог Елена Сурская рассказала, как влияет на мозг избыточное потребление сладких продуктов.
По материалам турецкого портала Sabah.