Три способа повысить самооценку и чувство собственной значимости

Самооценка — это крайне важный момент, который часто определяет эмоциональное состояние человека. Люди могут воспринимать себя по-разному, достойными и недостойными, значимыми и «невидимками», быть уверенными в себе и своих компетенциях или бояться лишний раз заявить о себе.

Повышение самооценки является одним из частых запросов, с которыми люди приходят к психологам. Собрали для вас три факта о самооценке, о которых вы точно должны знать:

— Самооценка может быть не только высокой или низкой, но также имеет показатель стабильности. Если у вас есть здоровая самооценка, важно сохранять эту стабильность.

— Не давайте личным оценкам и событиям в жизни влиять на вашу самооценку.

— Здоровая самооценка достигается усилиями, а не результатами. Просто то, что вы предпринимаете положительные шаги, уже является достаточным основанием для формирования адекватной самооценки, пишут Белновости.

Ранее мы рассказывали о том, как избавиться от тревожности и нервозности в преддверии важного события. Несмотря на то, что не существует универсального метода, который гарантированно поможет расслабиться, важно находить свой собственный способ через пробы и ошибки.