Что можно съесть ночью, но так, чтоб без вреда для организма и фигуры? Пожалуй, этим вопросом задавался каждый из нас. По словам автора портала «БелНовости», существуют несколько продуктов, которые помогут решить проблему.
Так, если вас настигло чувство голода перед сном, то попробуйте выпить воды. Если этот шаг не помог, то можно обратиться к нежирным и низкокалорийным продуктам. Например, к йогурту или творогу с фруктами или ягодами.
Также можно заварить перед сном травяной чай, поскольку он обладает успокаивающим эффектом и поможет быстрее заснуть, что особенно важно, так из-за нехватки сна растет риск переедания, в том числе ночью.
«Вот еще один неожиданный совет – почистите зубы и прополощите рот ополаскивателем. Обычно после таких гигиенических процедур есть уже не хочется», – утверждает автор статьи.
Ранее врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала, какие продукты можно кушать в ночное время суток.