Медики назвали привычки, которые самым серьезным образом сокращают годы жизни человека.
Курение
Врачи настаивают на том, что отказ от сигарет резко увеличивает продолжительность жизни, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и преждевременного старения кожи.
Сидячий образ жизни
Долгие часы, проведенные в сидячем положении, способны привести к множеству существенных проблем со здоровьем. Это и слабость мышц, и сердечно-сосудистые проблемы, и ожирение, и многое другое.
Переедание
Приводит к лишнему весу, ожирению и таким заболеваниям, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Недостаточный сон
Способен вызвать депрессию, артериальную гипертензию, а также инфаркт и инсульт. Врачи советуют спать не менее семи-восьми часов.
Злоупотребление алкоголем
Негативно влияет на печень, сердце, мозг и другие органы.
По материалам «БелНовости».