Названы привычки, которые мешают стать долгожителем

Медики назвали привычки, которые самым серьезным образом сокращают годы жизни человека.

Курение

Врачи настаивают на том, что отказ от сигарет резко увеличивает продолжительность жизни, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и преждевременного старения кожи.

Сидячий образ жизни

Долгие часы, проведенные в сидячем положении, способны привести к множеству существенных проблем со здоровьем. Это и слабость мышц, и сердечно-сосудистые проблемы, и ожирение, и многое другое.

Переедание

Приводит к лишнему весу, ожирению и таким заболеваниям, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Недостаточный сон

Способен вызвать депрессию, артериальную гипертензию, а также инфаркт и инсульт. Врачи советуют спать не менее семи-восьми часов.

Злоупотребление алкоголем

Негативно влияет на печень, сердце, мозг и другие органы.

По материалам «БелНовости».