Назван самый вредный кисломолочный продукт

Многие любят кисломолочные продукты не только за их вкус и возможность дополнить основной рацион питания, но и из-за их полезности, особенно для пищеварительной системы и здоровья костей.

При выборе кисломолочных продуктов многие предпочитают фруктовые йогурты, как один из доступных и распространенных вариантов. Однако это далеко не лучший выбор. Дело в том, что во фруктовых йогуртах содержится много сахара, а также различные стабилизаторы, что делает их менее полезными.

При умеренном потреблении это может и не создавать больших проблем, но при этом доля йогурта в продукте будет уже меньше.

Учитывая современную тенденцию к избыточному потреблению сладостей, чрезмерное употребление фруктовых йогуртов может увеличить риск развития диабета, лишнего веса, атеросклероза и других заболеваний, передает Sibkray.ru.

Хотя в небольших количествах этот продукт не представляет серьезной опасности, для тех, кто употребляет его регулярно – каждый день по одному-два раза, стоит обратить внимание на другие варианты кисломолочной продукции. Также стоит избегать йогуртов с длительным сроком годности.

Наиболее полезным считается натуральный йогурт, содержащий только молоко, закваску и, при желании, натуральные фруктовые добавки. Однако самым полезным вариантом будет йогурт без каких-либо добавок.