Как неудачный комплимент маминой подруги круто изменил жизнь ростовчанки

24 января в России отмечался Всероссийский день комплиментов. О том, на что толкает людей жажда похвалы и почему без нее можно даже умереть, рассказала ростовский психолог Наталья Дубинина.

«УМИШКОМ НЕ ВЫШЛА»
- Речь - это то, что отличает нас от животных, и она очень сильно влияет на нашу жизнь. Словом можно убить и воскресить. В психологии есть такое понятие «интроект» - взятие на себя чужого мнения, как правило, значимого человека: родственника, возлюбленного, друга. Их слова заседают в голове человека на долгие годы и могут повлиять на судьбу.

В практике психолога был случай: женщина сказала подруге, что у той дочь умишком не вышла и далеко не пойдет. Девочка-подросток в это поверила и даже не пыталась поступить в институт. Мамина подруга имела большой авторитет в ее семье. В итоге девушка окончила техникум и стала рядовым бухгалтером.

- А ко мне она пришла в 40 лет с жалобой на адские головные боли и отвращением к своей работе. И это неудивительно: клиентка была творческой натурой и прекрасно рисовала. После психотерапии женщина окончила курсы и стала дизайнером интерьера. А еще поступила в вуз на архитектора, переехала в крупный город и делает прекрасную карьеру.

НУ ЧТО Ж ТЫ СТРАШНАЯ ТАКАЯ?
Фраза, что женщины любят ушами, возникла не на пустом месте. Без комплиментов мужа у супруги может появиться ожирение, депрессия, головные боли и она быстрее стареет.

Девушки, женщины и даже бабушки, которые недополучили любви в браке, выставляют множество фотографий в соцсетях. Фотошоп помогает им выглядеть лучше, собрать лайки и получить «социальные» комплименты. Комментарии типа «Какая же вы красавица» или «Какое чудесное фото» вызывают эндорфины и окситоцин.

Некоторые женщины ищут на сайтах знакомств даже не мужчину, а комплименты. Они хотят услышать, что красивы и умны только потому, что эти качества были обесценены в предыдущих браках.

Плохо, когда мужчины не делают женщинам комплименты, но еще хуже - когда критикуют их внешность. Высказывания по поводу целлюлита, плоской груди или длинного носа могут пошатнуть не только самооценку, но и здоровье женщины.

- Ко мне приходили пациентки гинекологов, эндокринологов, неврологов, психиатров... И всем надо было избавиться от комплексов, навязанных любимыми людьми. Мужчины критиковали их только потому, что им было сложно воспринимать красоту и интеллект своих женщин. Они вели борьбу за власть, обесценивая спутницу и занижая ее самооценку.

После длительной психотерапии не все хотели возвращаться к язвительному партнеру. Постоянно жить в критике и осуждении невозможно. Такие отношения заканчиваются в лучшем случае разводом, в худшем - болезнью и даже смертью «жертвы» абьюзера.

ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ
Комплименты нужно говорить и мужчинам, потому что при всей своей брутальности, они так же уязвимы, как и женщины. Особенно это касается интимной сферы. Шутки ниже пояса могут сильно ранить джентльменов, а комплименты - вдохновить и окрылить. Но делать их нужно деликатно.

- В моей практике, как сексолога, было много случаев, когда любимая девушка вскользь говорила что-то нелицеприятное по поводу близости с мужчиной или сравнивала его с другим. Это могло привести спутника к импотенции на долгие годы, которую бесполезно лечить таблетками. Только у психотерапевта.

Особенно важна похвала для детей. Для них комплименты - как питательные вещества для растения. Их психологическая система еще незрелая, и добрые слова помогают им расти уверенными в себе и успешными.

Важно грамотно приободрять и хвалить подростков. А замечания делать с особым тактом и осторожностью. Однако бывает, что родители даже хвалят их так, как будто ругают. Например: «Тебе это  удалось, но, видимо, случайно» или «Здорово получилось, но, наверное, ты не сама сделала, тебе кто-то помог».

Для пожилых людей доброе слово, как таблетка обезболивающего. Поэтому многие пенсионеры ходят в общественные места, обращаются за помощью и советом к людям в очередях. В век гаджетов пенсионеры лишены личного общения со своими детьми, приходится искать его на стороне. А ведь простой звонок и доброе слово: «Мамочка, как приятно слышать твой родной голос» творят чудеса.

- Мои клиенты рассказывают, что после таких звонков у пожилых матерей приходит в норму давление и появляется прилив сил.

ХВАЛИМ ГРАМОТНО!
Комплимент нужно делать искренне и по делу. Но ни в коем случае не смущать человека восторженными воплями типа: «Маша, ну ты красотка - похудела килограммов на пятьдесят!».

- Лучше избегать реплик по поводу веса, возраста и других особенностей внешности. И обратить внимание на достижения или качества, которые человек сам ценит. Например: «Как интересно ты написал статью!» или «У вас потрясающий вкус в одежде, буду обращаться за советом». Фальшивый комплимент превращается в лесть, а саркастический может обидеть.

Когда мы получаем искренний комплимент, наш мозг выделяет эндорфины - гормоны радости. Это улучшает настроение, повышает самооценку и укрепляет положительное представление о себе.

- Практикуйтесь замечать хорошее в окружающих. Делайте комплименты близким, друзьям, коллегам и даже незнакомцам. Ведь комплимент - как подарок, который ничего не стоит, но может сделать день ярче и счастливее.