«Главное – не цифры на весах»: ростовская спортсменка дала совет желающим сесть на диету

Ростовская бодибилдерша Лариса Савельева считает, что тем, кто хочет похудеть к новогодним праздникам, не стоит слишком рьяно браться за дело.

«Примите себя такой, какая вы есть. В конце концов, несовершенства фигуры можно скрыть правильно подобранным платьем. Ведь главное это не цифры на весах, а положительные эмоции и общение с близкими», – приводит ее слова «КП Ростов».

Она также добавила, что за месяц практически невозможно добиться существенных результатов. Все, что удастся сделать, это сбросить порядка пяти килограмм.

Кроме того, по ее мнению, подавляющему большинству желающих сесть на диету достаточно просто отказаться от так называемого «пищевого мусора», а именно от сахара и продуктов, которые его содержат в избыточном количестве. Также достаточно устраивать себе всего один разгрузочный день в неделю, меню которого будет как раз диетическим.

Если до Нового года осталась всего пара дней, а желаемый результат так и не пришел, то необходимо полностью убрать из рациона соль и углеводы.