Фастфуд и алкоголь, газировка и мороженое: нутрициолог назвала самые вредные сочетания продуктов

Психолог и нутрициолог Катерина Кузина поделилась информацией о том, какие сочетания продуктов могут негативно влиять на организм, вызывая дискомфорт.

Так, сочетание фастфуда с алкоголем оказывает негативное воздействие на печень и пищеварительную систему, что может привести к тяжести, вздутию и отечности. Избыток соли, сахара, трансжиров и усилителей вкуса может способствовать набору лишнего веса. Поэтому рекомендуется хотя бы ограничить потребление алкоголя и избегать использования жирных соусов для бургеров.

Если вы предпочитаете закусывать вина десертами, то без труда можете заработать спазмы в желудке и вздутие из-за большого содержания сахара и быстрых углеводов в обоих продуктах. Вместо этого эксперт посоветовала заменить сладкий десерт на свежие овощи или сопроводить вино небольшим количеством твердого сыра.

Сочетание газировки и мороженого, содержащее много лактозы, сахара, молочного жира и красителей, может вызвать вздутие и метеоризм. Поэтому рекомендуется употреблять эти продукты по отдельности и в небольших количествах, передает Life.ru.