Достойная замена кофе: 4 эффективных аптечных растения для бодрости и здоровья

Наверное всем известно, что кофе может быть полезен при умеренном употреблении – не более одной-двух чашек в день. А вот что делать тем, кто привык пить кофе для бодрости и не может ограничиться малым количеством? Чрезмерное потребление кофе может привести к неприятным последствиям. В качестве безопасной альтернативы стоит обратить внимание на некоторые аптечные растения, которые можно использовать в виде отваров или настоек.

Женьшень

Этот корень – мощный энергетик и стимулятор иммунной системы. Женьшень рекомендуют при переутомлении и депрессиях. Он снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления и помогает организму справляться со стрессами и физическими нагрузками.

Элеутерококк

Известен своими тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Элеутерококк помогает при стрессах, неврозах и потере аппетита. Для приготовления настойки нужно залить две столовые ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дать настояться, процедить и выпить в течение дня. Эффект бодрости ничем не уступает кофе, но без неприятных побочных эффектов.

Шалфей

Шалфей положительно влияет на когнитивные функции и дарит энергию. Он улучшает настроение и благотворно воздействует на клетки мозга, способствует развитию памяти и облегчает процесс обучения.

Цикорий

Цикорий давно известен как превосходный аналог кофе, дающий заряд бодрости на целый день. В отличие от кофе, цикорий не содержит вредного кофеина. Кроме того, он полезен для здоровья и используется в лечебных целях, помогая предотвратить множество заболеваний.