Чем больше ешь, тем сильнее голод: какие продукты бесполезно употреблять для насыщения

Врач-эндокринолог Евгения Пальченко перечислила продукты, с помощью которых невозможно утолить голод.

К ним она отнесла сладости, выпечка, специи, фруктовые соки, фастфуд, соусы, алкоголь, жевательные резинки и фрукты с большим содержанием кислот, например яблоки. Все дело в том, что они способствуют выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов.

В то же время, в первое время после их употребления человек чувствует себя наевшимся, однако эти ощущения почти сразу сменяются еще большим голодом.

Она добавила, что причиной повышенного аппетита могут быть как физиологические причины, например обезвоживание, нерегулярный режим питания, диеты, недосып, так и ряд заболеваний (диабет, заболевания желудка, щитовидной железы, дефицит определенных витаминов), а также депрессия, булимия и анорексия, сообщает «Чемпионат».

В этих случаях постоянный прием пищи не решит проблему. Лучше обратиться к профильному специалисту.