Будет только хуже: почему нельзя утолять жажду сладкими напитками

Эксперты объяснили, почему нельзя утолять жажду сладкими напитками, как бы этого ни хотелось, особенно во время жаркой погоды.

Все дело в том, что во время жажды организм вынужден дополнительно брать жидкость из клеток, что приводит к их обезвоживанию. Во время потребления сладких напитков уровень глюкозы в крови возрастает, и чтобы восстановить баланс, организму необходимо еще задействовать дополнительные ресурсы. Таким образом, чувство жажды только усилится и не покинет до тех пор, пока вы не выпьете обычной воды.

Допускаются и другие напитки, помимо обычной воды, но не содержащие сахара, сообщает портал «Сибкрай».

Также сладкие напитки приводят к нарушению баланса углеводов, восстановление которого тоже требует дополнительных усилий.