Женщинам на заметку: в этом продукте содержится витамин молодости и красоты

Россиянам рассказали о пользе потребления сметаны в умеренных количествах.

По словам диетологов, этот продукт способен наладить пищеварение и аппетит. Кроме того, сметана положительно сказывается на микрофлоре кишечника.

Еще один плюс от ее потребления заключается в большом количестве полезных микроэлементов, в том числе биотина (витамин Н), который называют витамином молодости и красоты.

Наконец, сметана помогает поддерживать мышцы в тонусе, так как обогащает их белком.

Женщинам рекомендуется употреблять сметану, поскольку она хорошо влияет на гормональный фон. Мужчинам же она помогает поддерживать потенцию.

Несмотря на все преимущества нельзя забывать, что людям, страдающим от заболеваний пищеварительной системы (язвы, гастрита) перед употреблением сметаны следует проконсультироваться с врачом.