Женщина назвала шесть продуктов, которые помогли ей похудеть на 45 кг

Американка Шона Хейс из Аппер-Мальборо (штат Мэриленд, США) поделилась своей удивительной историей похудения с доктором медицинских наук Нилом Барнардом. Женщина смогла сбросить 45 килограммов лишнего веса. И утверждает, что все благодаря особенному рациону питания. Говорит, ее секрет в том, что она добавила в свой рацион шесть продуктов.

Ее историю и секрет похудения американки, врач описал в своей новой книге, которая так и называется «Диета Power Foods». Выйдет эта книга в марте 2024 года.

Так вот Барнард утверждает, что эта диета гораздо проще, чем все попытки сбросить вес при помощи ограничений и подсчета калорий. Ведь чаще всего такой способ похудения приводит потом к импульсивному перееданию. Да и вес после снятия ограничений чаще всего возвращается.

«Преимущество диеты Power Foods заключается в трех ключевых факторах: вы не ограничиваете себя почти ни в чем и получаете удовольствие от еды, вы просто ускоряете обмен веществ и задерживаете еду в пищеварительном тракте, продлевая чувство сытости», –  пишет портал Eat This, Not That со ссылкой на автора этой методики.

Ну и главное: какие же продукты обязательны в рационе для данной диеты? В частности, Хейс смогла похудеть, добавив в пищу ягоды, корицу, фасоль, овсянку, чечевицу и листовую зелень (в том числе капусту и шпинат).

«Она ест все это ежедневно, чтобы поддерживать вес», – уточняет источник.