Здоровые зубы с чашечкой чая: как этот напиток помогает избежать кариеса

Ежедневное употребление чая – это обычное дело для многих из нас. Качественный чай способствует поступлению в организм антиоксидантов и других полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на наше здоровье.

Кроме того, этот напиток полезен и для здоровья зубов. Об этом пишет портал sibkray.ru.

Например, черный чай содержит в себе фтор, который укрепляет эмаль зубов и защищает их от кариеса. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, также полезны для общего состояния организма. Однако не следует злоупотреблять чаем, чтобы избежать окрашивания зубов из-за танинов.

Также стоит отметить, что зеленый чай богат катехинами, которые борются с бактериями в ротовой полости, снижают риск развития кариеса и способствуют свежему дыханию.

Черный и зеленый чай лучше пить без добавления сахара, чтобы минимизировать риск развития кариеса.

Ранее диетолог Кристина Войт рассказала об ограничениях и индивидуальной дозировке оливкового масла в рационе при наличии камней в желчном пузыре или других проблемах с ЖКТ.