Забудьте про маску: врач рассказала, как избежать болезни во время эпидемии

Как минимизировать вероятность заражения инфекциями во время эпидемии? Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила несколько простых правил, которые могут спасти человека от ухода на больничный.

В частности, она заявила, что если вы не больны, то не стоит носить маску. Доктор подчеркнула, что это не приносит никакой пользы, а прикрывать лицо должен именно заболевший.

Также эксперт рекомендовала минимизировать контакты с больными, однако, если вам все-таки пришлось с ними встретиться, то не стоит подходить ближе, чем на метр.

Еще одно правило, которое может спасти вас от болезни в период эпидемии, заключается в частом мытье рук. Однако, не следует подносить к лицу даже чистые руки, так как часть вирусов выживает на объектах и при определенных условиях может сохраняться там до недели.

«Высыпайтесь, разнообразно питайтесь и сохраняйте физическую активность. Делайте это регулярно, а не время от времени.

Ограничьте употребление алкоголя. Он снижает иммунитет. Бросьте курить при возможности. Регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещений», – добавила Павлова в своем телеграм-канале.