Ученые совершили интересное открытие о необычных свойствах киви, который может помочь людям справиться с бессонницей.
Как рассказала врач Татьяна Захарова, содержащиеся в этом фрукте полезные вещества способствуют выработке мелатонина, являющегося главным гормоном сна.
Речь идет об антиоксидантах, серотонине, фолиевой кислоте и витаминах группы В. Согласно рекомендациям врачей, употребление киви за час до сна в течение месяца может улучшить его качество.
Однако употреблять этот фрукт следует с осторожностью, так как он противопоказан при аллергии или заболеваниях желудочно-кишечного тракта, пишет «Общественная служба новостей».
Ранее психологи из Ноттингемского университета нашли способ для защиты людей от выгорания на работе.