Врачи объяснили, как избавиться от тревожных мыслей о здоровье

Нейропсихологи Марина Винберг и Екатерина Тур рассказали, как избавиться от тревожных мыслей о здоровье.

По словам специалистов, следует поменьше читать статьи на медицинскую тему в интернете. Также развитие ипохондрии блокируют медитация, спорт или общение с приятными людьми.

«Навязчивая мысль о возможном наличии серьезного заболевания начинает контролировать жизнь, мешая повседневной деятельности, отравляя ее постоянным беспокойством», – отметила Винберг.

Екатерина Тур уточнила, что навязчивые мысли о возможных болезнях может быть следствием обсессивно-компульсивного расстройства. У людей с этой проблемой есть гиперактивность в определенных областях мозга. Из-за этого у них могут возникать навязчивые мысли.

Врачи также советуют ипохондрикам, среди которых много тревожных, тоскливых, чувствительных людей, почаще общаться с друзьями и близкими. Можно заняться творчеством: рисовать и выставлять свои работы в соцсетях, писать стихи или найти себе другое хобби.

По материалам «Вестей Подмосковья».