Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак, поскольку они содержат природные сахара и кислоты, которые могут негативным образом сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
«Рекомендую воздержаться от употребления натощак фруктов и овощей с повышенной кислотностью. Они содержат природные сахара и кислоты. Употребление смузи и сока может вызвать брожение, метеоризм и диарею. Также натощак ни в коем случае нельзя пить кофейные напитки, так как они активно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и способствуют выделению соляной кислоты. Это плохо сказывается на общем процессе пищеварения», – приводит слова Писаревой NEWS.ru.
Кроме того, Писарева призвала отказаться от употребления кондитерских изделий перед основным приемом пищи. Сладости негативно воздействуют на поджелудочную железу и резко поднимают уровень сахара.