Врач рассказала, какие привычки могут спасти человека от синдрома раздраженного кишечника

Врач-эндокринолог Зухра Павлова представила результаты исследования, в котором говорится, что некоторые ЗОЖ-привычки способны минимизировать вероятность синдрома раздраженного кишечника на 42%.

По ее словам, для этого человеку нужно отказаться от курения, спать не менее 7 часов в сутки, а также больше заниматься физической активностью, правильно питаться и потреблять алкоголь в умеренных количествах.

«Соблюдение хотя бы двух условий снижает риск синдрома раздраженного кишечника в среднем на 36%, одного – где-то на 21%. Наибольшее влияние оказывали отказ от курения (14%), регулярные физические нагрузки (17%) и качественный сон (27%).

А еще раньше ученые выяснили, что снизить риск синдрома раздражённого кишечника помогает регулярное употребление кофе (в чистом виде, конечно, без добавок).

В общем от здорового образа жизни – одни плюсы, если кто-то еще сомневался», – добавила доктор в своем телеграм-канале.

Ранее известный врач кардиохирург Лео Бокерия рассказал, какой продукт способен очистить желудок от вредных бактерий.