Врач рассказал, как занятия спортом помогут сохранить здоровье мозга

Все люди хотят прожить долгую жизнь. Однако не менее важно дожить до старости в здравом уме. Врачи и ученые рассказали порталу News.ru, как сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Биолог Александр Панчин утверждает, что старение мозга напрямую зависит от старения тела. Существуют исследования, которые доказывают, что регулярные занятия спортом примерно на 30 процентов снижают риск «поглупеть» с возрастом.

Врач-гериатр Глеб Краснов поддерживает коллегу, но напоминает, что с возрастом увеличиваются риски получения травм. Поэтому тщательно подумайте, какой именно вид спорта выбрать.

Также Краснов рекомендует пожилым людям не забывать про общение. Многие старики закрываются от окружающего мира, а это неправильно. Общайтесь, знакомьтесь, изучайте новое. Все это положительно скажется на здоровье.

Терапевт Константин Хоманов считает, что мозгу важно создавать новые нейронные связи. Изучайте языки, освойте новую специальность, не забывайте про упражнения, развивающие память. Выполнение этих рекомендаций снижает риск развития деменции.