Хроническое повышенное артериальное давление может привести к инфаркту или инсульту, поэтому важно обратиться к врачу и принимать назначенные им лекарства.
Однако в некоторых случаях его можно сбить с помощью специальных упражнений и самомассажа, рассказал реабилитолог Владимир Бондаренко.
По его словам, если разминать определенные точки на руке, это заставит сосуды работать и качать кровь, что и приведет к снижению артериального давления.
«Найдите точку между большим и указательным пальцами левой руки – она будет болеть – и 15-20 секунд разминайте. Есть еще сердечный тракт, который от локтя отходит вниз, и точки в районе плечевого сустава.
Берем немножко ниже локтевого сустава – вы абсолютно точно найдете там болевую точку – 15-20 секунд ее мнем. Далее ищем в районе плечевого сустава.
Делаем массаж по 15-20 секунд с перерывами в минуту. И за 10-15 минут вы давление снизите», – приводит его слова радио Sputnik.
При этом Бондаренко напоминает, что при резком повышении артериального давления необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.