Врач объяснила, в чем польза белкового завтрака

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пользе потребления белкового завтрака.

По ее словам, при равном количестве калорий в блюдах богатый белком завтрак насыщает гораздо быстрее, что полезно при похудении и поддержания формы.

Кроме того, насыщение от завтрака с высоким содержанием белка сохраняется на протяжении нескольких часов.

Наконец, богатый белком завтрак повышает концентрацию внимания.

«Первый прием пищи – самый важный, и я постоянно это повторяю. Главное не ограничиваться одними лишь белками – жиры и углеводы тоже важны. Во всем необходим баланс», – добавила доктор в своем телеграм-канале.

Ранее врач-диетолог Анна Шейфер перечислила несколько продуктов, которые не рекомендуется употреблять утром натощак.