Врач-эндокринолог Анна Кривошеева назвала четыре продукта, которые обеспечат организм всеми важными питательными элементами на окончание зимы, сообщает Life.ru.
Капуста (белокочанная, красная, брюссельская). В этом овоще содержится витамин К, который регулирует свертываемость крови и укрепляет кости. Витамин С способствуют заживлению ран и улучшению иммунной системы.
Лук-порей и лук-шалот являются отличным источником пребиотиков, антиоксидантных растительных соединений и питательных веществ. Врач констатирует, что диета, богатая луком, защищает организм от развития рака.
Киви поддерживает здоровье сердца и нормализует артериальное давление. Благодаря содержанию в составе клетчатки улучшается пищеварение, а витамины С, Е и К поддерживают иммунитет.
Бананы ценятся тем, что в них содержится калий, положительно влияющий на сердце. Этот минерал стимулирует сердечные и мышечные сокращения. Благодаря триптофану у человека улучшается память и настроение. Именно поэтому эксперты рекомендуют чаще употреблять бананы, чтобы человек чувствовал себя бодро и великолепно.