Многие родители сталкиваются с проблемой, когда их ребенок отказывается от еды. Не совсем, но почти. И бегут взрослые к врачам с вопросом – «Мой ребенок плохо ест. Помогите!». Психолог Ольга Князева дала несколько важных советов таким родителям. И главный из них – не паниковать!
Она подчеркивает – отсутствие интереса к еде может встречаться у детей в разном возрасте, и это нормально.
«Временная пищевая неофобия встречается у 100% детей, разборчивость и придирчивость в еде – у 14% детей, а вот серьезный диагноз ИОРПП (избегающее/ограничительное расстройство приема пищи) характерен только для 1%», — подчеркнула Князева в разговоре с «МОЕ! Оnline Воронеж».
Она советует не заставлять ребенка съедать всю порцию, а мотивировать.
«Поощрять за съеденный суп, но без фанатизма», – отмечает врач.
Если вы даете малышу новое блюдо, дайте ему и время к нему привыкнуть. Он должен сам оценить его вкус и запах.
И еще несколько важных советов родителям малоежек от Князевой:
– не давить на ребенка, не заставлять, а мотивировать;
– установить постоянные часы приема пищи и убрать частые перекусы. Желательно за стол садиться всей семьей, чтобы ребенок видел стандартный пищевой рацион семьи;
– установить лимит по продолжительности приема пищи;
– постоянно предлагать ребенку новые продукты, но заставлять его сразу есть, а хвалить за то, что попробовал;
– увеличивать размер порции постепенно;
– сократить отвлекающие стимулы во время приема пищи.