Всем известно, что авитаминоз – это состояние, при котором организм испытывает недостаток витаминов, и его чаще всего лечат с помощью аптечных препаратов.
Однако специалисты рекомендуют разнообразить свой рацион, включив в него некоторые продукты и специи, которые не только доступны, но и обладают большой пользой для здоровья.
Особое внимание следует уделить состоянию крови и сосудов, так как игнорирование этой проблемы может повысить риск образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Для предотвращения этих проблем в рацион следует включить пять доступных продуктов.
Куркума – специя, которая эффективно очищает сосуды и снижает уровень вредного холестерина, предотвращая образование тромбов.
Имбирь – родственник куркумы, обладающий собственными полезными свойствами, и рекомендуется для защиты от тромбов.
Омега-3, содержащаяся в жирной рыбе, способствует улучшению состояния сосудов, предотвращает воспаления и снижает уровень холестерина.
Настой женьшеня – известный как эликсир молодости, он улучшает кровообращение и помогает избежать образования тромбов.
Чеснок, помимо своих антимикробных и антивирусных свойств, также считается антитромботическим средством, пишет портал «Белновости».