ТОП-3 самых полезных сладостей: их можно есть без вреда для здоровья и фигуры

Все женщины любят сладкое, и при этом все хотят быть худенькими и не страдать от лишнего веса. Как совместить несовместимое? Очень просто – нужно выбирать правильные сладости – в них максимум пользы и минимум вреда. Портал «ОСН» собрал ТОП-3 самых полезных сладостей, которые можно есть, не опасаясь за вес и здоровье.

Первое место в этом списке занял мед. Это не только вкусное лакомство, он еще и снимает хроническую усталость и улучшает кровообращение, а также отлично поднимает иммунитет.

Второе место у пастилы. Ее изготавливают из фруктово–ягодного пюре. В натуральной пастиле много клетчатки, углеводов, а также кальций, фосфор, железо, цинк, йод, медь, белки и витамины А, В, С.
Третья в списке – смоква. Это такой плотный тонкий высушенный мармелад, который готовят из ягод и фруктов. В отличие от пастилы смоква имеет более жесткую консистенцию и более темный цвет.

«Смоква содержит очень много пектина, который способствует снижению холестерина, нормализует сахар в крови, снижает риск онкологических заболеваний», – отмечает источник.

Главное, не забывайте во всем соблюдать меру.