Сомнолог объяснил причины повторяющихся ночных кошмаров

Доктор Михаил Полуэктов рассказал россиянам, почему кошмары раз за разом преследуют их со снах.

Многие ночные кошмары являются результатом активной работы мозга по обработке информации, полученной в течение дня. Это может быть вызвано эмоционально насыщенными событиями или даже фильмами, которые мы смотрим перед сном. В таких случаях мозгу не хватает времени на полную обработку всех впечатлений, что и приводит к беспокойным снам.

Сон, по словам специалиста, необходим для систематизации информации, ее укладывания в долговременную и кратковременную память, а не только для отдыха. Если кошмары снятся часто, то это повод задуматься о гигиене сна.

«Вполне вероятно, что сны — это процесс размышлений над тем, как решить какую-либо проблему или задачу», — уточнил медик.

Однако прямо увидеть причину кошмаров мы не можем из-за особенностей нашего восприятия и психики.

«Если это частая ситуация и она мешает человеку жить, то надо обращаться к специалисту. Бывает и так, что сновидения связаны с чем-то абсолютно понятным», — добавил сомнолог, сообщает «ОСН».