Врачи нередко советуют людям убрать из рациона кофе. Особенно тем, у кого имеются проблемы с сердцем и давлением. Вместо него они рекомендуют пить зеленый чай. Почему именно его, а не травяной или ягодный, например? Диетолог Татьяна Иванникова рассказала «Кубанским новостям», какие положительные изменения произойдут с организмом, если заменить кофе зеленым чаем.
Во-первых, зеленый чай улучшит работу сердечной системы.
«Полифенольные катехины, которые в нем содержатся, повышают уровень «хорошего» холестерина, а он считается одним из основных помощников сердечно-сосудистой системы», – цитирует источник врача.
Во-вторых, зеленый чай за счет кофеина активизирует работу головного мозга. При этом его меньше, чем в черном чае или кофе, соответственно стимулирующий эффект получается мягче и длится дольше (чем от кофе).
В-третьих, в зеленом чае есть полифенолы, которые защищают кожу от ультрафиолетового излучения. А значит, предотвращают старение.