Самовлюбленные плохо спят: врач рассказала, как личные качества влияют на здоровье человека
Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что личные качества человека способны влиять на его здоровье.
Например, люди, склонные к нарциссизму и макиавеллизму чаще испытывают проблемы со сном. Они не только хуже засыпают, но и менее глубоко спят. А вот одинокие люди хуже питаются.
«И речь не только об отсутствии друзей. Вынужденная социальная изоляция (как при пандемии) часто оказывает тот же эффект. Взаимосвязь между эмоциональным благополучием и пищевыми привычками обнаружили с помощью метаанализа.
Ученые пишут, что одинокие люди едят меньше фруктов, овощей, но при этом больше продуктов с высокой энергетической плотностью и низким содержанием питательных веществ. Одна из причин – попытка улучшить свое эмоциональное состояние вредной едой», – написала доктор в своем телеграм-канале.
Павлова предупредила, что такой рацион может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, к ранней смерти, депрессии, деменции или болезням сердца.
«Выход есть – социализироваться или хотя бы завести котика, говорят тоже помогает от одиночества. Если нет возможности встречаться с людьми, например, из-за карантина, то под рукой всегда есть мессенджеры и видеозвонки», – заключила специалист.