С какого продукта лучше начинать день: и это не кофе

Многие люди не представляют свое утро без кофе. Оно бодрит, поднимает настроение. Но вот, что касается пользы – вопрос весьма спорный. Например, британские диетологи Роб Хобсон и Карин Патель считают, что утро нужно начинать вовсе не с кофе, а совсем с другого продукта. Об этом они рассказали изданию Tom’s gouid.

Врачи напомнили, что утром организму необходимо получить достаточное количество калорий и питательных веществ. И кофе им в этом не поможет. Они посоветовали есть на завтрак яблоки.

«Яблоко является отличным источником энергии, и хорошо пробуждает организм, при этом, обогащая его необходимыми веществами», – отмечают диетологи.

При этом они не против, если человек будет сочетать по утрам кофе и яблоко.

«Если вам нужно моментальное пробуждение, то можно объединить эти два продукта. Но сначала нужно съесть яблоко, а уж потом через некоторое время можно выпить кофе», – подчеркнули эксперты.