Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, для кого может быть опасно интервальное голодание. При этом данная методика сработает для большинства людей, так как она создает дефицит калорий и прекрасно работает при снижении веса.
По словам эксперта, этот способ снижения веса подходит не всем. Для людей с желчнокаменной болезнью или проблемами ЖКТ, в частности с панкреатитом или язвой, очень важен режим питания.
Иногда человек может не знать о своих заболеваниях, поэтому перед интервальным голоданием нужно пройти диагностику, поясняет специалист.
Кроме того, важно и психическое состояние человека. Нужно понимать, что любые ограничивающие варианты питания могут приводить к срывам.
Прежде чем задуматься об интервальном голодании, нужно попробовать другие способы создания дефицита калорий, передает слова Диановой издание «Общественная служба новостей».
Ранее диетолог Кристина Войт сообщила, что уровень холестерина в крови можно снизить без применения лекарств, если уменьшить потребление желтков куриных яиц, поваренной соли и жареной пищи. Она подчеркнула важность включения в рацион как можно большего количества фруктов и овощей.