Диетолог-консультант Алексей Кабанов перечислил вредные продукты, которые ошибочно считаются полезными, сообщает портал Pravda.ru.
По словам специалиста, часто говорят о полезном составе молочных продуктов. Это действительно так, однако регулярное употребление молочки негативно сказывается на организме:
«Проблема в том, что сметана – это слишком жирный продукт. В ней содержатся насыщенные жиры, которых слишком много в нашем рационе. Как следствие – повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения», – подчеркнул Кабанов.
Также врач заявил, что необходимо контролировать употребление мяса. Даже приготовленный на пару продукт не лишается вредных составляющих:
«Не стоит тешить себя надеждой, что приготовленные на пару котлеты из жирных сортов красного мяса станут менее вредными. К сожалению, ничего с этой точки зрения не изменится», – добавил специалист.
Кроме того, диетолог посоветовал внимательнее относиться к сокам, поскольку многие производители добавляют в состав избыточное количество сахара.
«Именно в сочетании с клетчаткой фруктоза усваивается наилучшим образом. Плюс ко всему в соки часто добавляют сахар, что очень негативно влияет на наш организм, так как сахара мы и так употребляем слишком много», – заключил Кабанов.