Стало известно, какие продукты можно кушать в ночное время суток. По словам специалистов, они не повлияют на фигуру человека, если потребляются в умеренных количествах.
Так, одним из вариантов ночного перекуса может стать кефир. Дело в том, что в 100 граммах жирного кефира содержится 56 ккал, а в легком – всего 30.
Кроме того, можно рассмотреть вариант с грейпфрутом, поскольку он относится к продуктам с «минусовой» калорийностью, а это значит, что на его переваривание организм потратит столько же калорий, что изначально в нем содержится.
Наконец, третий вариант – банан. Его можно порезать на кольца и кушать в свое удовольствие. Этот фрукт приятен на вкус, но при этом очень сытный, пишет журнал Voice.