24.01.2024

Россиянам назвали лучшие способы провести время в пробке

Это поможет скоротать время
Фото: Freepik
Фото: Freepik

Психолог Маргарита Алексеева перечислила лучшие способы провести время в пробке. По словам специалиста, можно практиковать суставную гимнастику, проводить различные дыхательные упражнения, а также слушать любимую аудиокнигу.

«В пробке полезны дыхательные упражнения. Самые простые, например, вдох и выдох на пять-шесть счетов. Снижает тревожность, волнение, злость. Суставная гимнастика: круговые движения шеей, в запястьях, локтях, поднимайте и опускайте плечи. Если у вас рабочее время, то современные средства связи позволяют быть даже на совещаниях в режиме онлайн. Если пробка стоит и не двигается вообще, разворачивайте мобильный офис, – приводит слова Алексеевой NEWS.ru.

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Специалист также порекомендовала посмотреть какой-нибудь фильм или сериал. Однако не следует выбирать ужастики или триллеры, поскольку они захватывают все внимание водителя на дороге.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Астрологи назвали знаки зодиака, которых ждет белая полоса после новолуния 21 января