Казалось бы, что весна ассоциируется у россиян с потеплением, а ее приближение должно поднимать настроение. Однако нередко утомленные зимой люди пребывают в ужасном моральном состоянии. И это состояние хандры и тоски может быть серьезным сигналом, сообщающим нам о наличии заболевания. Психолог Юлия Жукова рассказала, как распознать весеннюю депрессию, а также поделилась советом о том, как с ней бороться, передает портал «Внимание, новости!».
«Сезонное аффективное расстройство – это форма депрессии, которая обычно проявляется весной, когда количество дневного света увеличивается и изменяются климатические условия», – так описала данный диагноз Жукова.
Постоянное чувство усталости и слабости, дефицит интереса к привычным вам делам и нехватка эмоций и удовлетворения от жизни являются главными признаками такого расстройства. Кроме того, могут быть замечены потеря концентрации, проблемы с памятью и с аппетитом.
Если вы испытываете нечто подобное, то стоит обратить на себя внимание и обратиться к специалисту, который поможет исключить наличие весенней депрессии или подскажет, как именно в вашем случае бороться с ней.