Психолог назвал самый простой способ борьбы со стрессом в пожилом возрасте

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Денис Лазарев рассказал, как бороться со стрессом в пожилом возрасте.

По словам доктора, для решения проблемы достаточно выйти на пешую прогулку. Медик подчеркнул, что это один из самых простых, но при этом – один самых эффективных способов.

«Медитации и дыхательные практики также будут полезны. Кроме того, пожилым людям важно правильно питаться и высыпаться», – добавил Лазарев, чьи слова приводят «Известия».

Специалист также напомнил, что стресс в пожилом возрасте может серьезно ударить по организму, в том числе спровоцировать повышение артериального давления.