Пожилым на заметку: перерыв между ужином и сном короче 3 часов провоцирует рак

Ученые из Китая провели исследование и пришли к выводу, что перерыв между ужином и сном короче трех часов увеличивает шанс заболеть раком желудка в пять раз.

По словам специалистов, это касается людей старше 70 лет. Для них:

– время от ужина до сна меньше трех часов без последующей прогулки повышает вероятность заболевания в 5,3 раза;

– время от ужина до сна больше 3 часов без прогулок повышает риск в 3,7 раза;

– время от ужина до сна меньше 3 часов с прогулкой между ними равняется росту вероятности в 1,5 раза;

– больше трех часов между едой и сном с прогулкой между ними снижает вероятность болезни до минимальной.

Ранее сообщалось, что сон продолжительностью менее пяти часов повышает риск сахарного диабета в 2,9 раз. То же самое касается сна продолжительностью 12 часов: он угрожает человеку сахарным диабетом на 80%. Однако при этом ученые отмечают, что связь между продолжительностью сна и диабетом не была достоверной.