Активный образ жизни положительно сказывается на здоровье человека вне зависимости от возраста. Например, те же пешие прогулки способны минимизировать вероятность опасных заболеваний, в том числе связанных с артериальным давлением.
Однако, какое количество шагов рекомендуется пожилым людям? На этот вопрос попытались ответить ученые из США.
Как пишет Journal of Cardiovascular Development and Disease, североамериканские эксперты организовали специальный эксперимент.
Они пригласили 20 человек в возрасте от 68 до 78 лет и установили им шагомер, замеряя давление при помощи тонометра. Эксперимент показал, что людям преклонного возраста следует проходить 7 тысяч шагов в день.
Выяснилось, что именно на этой дистнации у пожилого человека снижается давление в среднем на семь и четыре пункта. При этом скорость ходьбы не имеет значения.