Многие люди привыкли связывать процесс похудения исключительно с жесткими диетами. Однако современные специалисты утверждают, что такой подход устарел, поскольку было выявлено его истинное воздействие на организм.
Эксперт рассказали, почему не следует худеть при помощи диет. Об этом пишет портал «БелНовости».
Такой тип питания всегда несбалансированный
Отсутствие баланса в рационе всегда грозит ухудшением состояния здоровья. Поэтому важно выбирать здоровые методы питания, учитывая все аспекты.
Эксперты рекомендуют просто вводить ограничения в калорийность
Из-за постоянных ограничений человек часто находится в состоянии стресса. Если ему запрещены определенные продукты, то они начинают казаться невероятно желанными.
Поэтому не стоит придерживаться жестких диет, так как они часто приводят к срывам.