Хроническое вздутие живота может быть связано с вашей диетой, и некоторые продукты только усугубляют эту проблему. Диетолог Эбби Гримм представила список продуктов, которых стоит избегать, если вы боретесь с этим неприятным состоянием:
— Пицца. Этот любимый итальянский деликатес может быть виновником вашего вздутия живота из-за сочетания хлеба и сыра, которые могут вызвать воспаление и разрушить кишечные бактерии.
— Консервированные печеные бобы. Эти продукты часто содержат много сахара и соли, что может негативно сказаться на вашей пищеварительной системе и усилить вздутие живота.
— Картофель фри. Хоть они и вкусны, картофель фри обжариваются на растительном масле и содержат много натрия, что может привести к неприятному вздутию живота.
— Китайская еда. Часто содержит большое количество консервантов и натрия, что делает ее вредной для вашего организма и может вызвать вздутие живота.
Замена этих вредных продуктов на полезные альтернативы, такие как свежие овощи, фрукты и нежирные белки, может помочь вам контролировать ваше пищеварение и облегчить хроническое вздутие живота.