От усталости и стресса: названы самые эффективные препараты, которые помогут справиться с депрессией

Жизнь в большом городе может быть источником постоянного стресса и усталости из-за напряженного рабочего графика, проблем в личной жизни и постоянной рутины. Этот стресс может привести к хронической усталости и депрессии.

Психолог Элина Тарутина назвала безопасные и доступные по цене средства, которые помогут укрепить нервы и здоровье, понизив уровень раздражительности и усталости, пишет b17.ru

Первым в списке таких средств стоят препараты магния, которые помогут восстановить нервную систему и улучшить общее состояние организма.

Добавление фолиевой кислоты в рацион также может оказать положительное воздействие на состояние нервов и уровень стресса.

Травяные препараты с седативным эффектом, такие как пустырник, валериана, пассифлора и хмель, могут стать отличным способом снять нервное напряжение и улучшить качество сна.

Исследования показывают, что использование этих средств в сочетании с здоровым образом жизни, включая правильное питание, достаточный отдых и физическую активность, поможет справиться с последствиями стресса и усталости, такими как агрессивность и депрессия.

Важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом приема любых новых препаратов.