Врач-онколог Елена Смирнова призвала не употреблять продукты, вызывающие воспаление кишечника, потому что это напрямую влияет на иммунную защиту организма. Также эксперт заявила, что одной из самых полезных для кишечника является овсяная каша.
«Овсянка имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. Также овсяная каша за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины», – написала онколог в своем Телеграм-канале.
Елена Смирнова рекомендовала употреблять овсяную кашу с чем-то белковым для максимальной пользы. К примеру, разнообразить крупу помогут мясо курицы, вареное яйцо или кусочек рыбы. Кроме того, худеющим не стоит употреблять слишком большое количество овсянки на завтрак.