Они уничтожат ваш желудок: врачи перечислили продукты, которые нельзя кушать натощак

Врач-гастроэнтеролог Вероника Черанева и диетолог-нутрициолог Инна Зорина рассказали, какие продукты запрещается употреблять на голодный желудок. Об этом пишет «Фонтанка».

По словам Чераневой, в первую очередь нужно отказаться от кофе, так как кофеин, содержащийся в этом напитке, вызывает заброс желчи в пустой желудок, что приводит к неприятным симптомам в виде тошноты, тяжести в живости и нарушений стула.

Зорина же рекомендовала отказаться от потребления мяса, в том числе колбасы, поскольку в утреннее время суток организм нуждается в сложных углеводах.

То же самое она сказала о дрожжевой выпечке, которая быстро перевариваются и не задерживается в желудке, зато вызывает резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

«Это все крайне неблагополучно сказывается на работе всего пищеварительного тракта. Страдают стенки желудка и поджелудочная железа», – заключила Зорина.

Ранее сообщалось, что потребление вареных яиц, имбиря или авокадо может помочь человеку сбросить лишние килограммы. Однако, важное условие – употреблять эти продукты нужно только на завтрак.