Пожалуй, сложно найти в России хоть один дачный участок, на котором хозяева не выращивали бы яблоки. Этот доступный и достаточно неприхотливый в выращивании фрукт любят и взрослые, и дети. Оказывается, яблоки не только очень вкусные, но и крайне полезные для здоровья человека. Нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов в интервью порталу News.ru рассказал, как яблоки помогают бороться с холестерином, а также снижают аллергические реакции.
По словам специалиста, этот плод уменьшает уровень холестерина благодаря содержащимся в нем пектину и растворимой клетчатке.
Также яблоко является источником кверцетина — флавоноида, который благотворно сказывается на функции легких, помогая тем самым бороться с аллергией.
Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова назвала и другие полезные свойства яблок, а также рекомендовала употреблять разные сорта этого полезного фрукта. При этом она подчеркнула, что плоды, привезенные из других стран, лучше не покупать, так как в них добавляют химические вещества, вредные для здоровья.