Ни в коем случае: профессор рассказал, от каких продуктов нельзя отказываться даже на диете

Профессор питания Гарвардского университета Дэвид Людвиг рассказал, какие продукты нельзя исключать даже на диете.

В первую очередь это касается молока и йогуртов с высокой жирностью, так как они вкуснее обезжиренных аналогов и помогают преодолевать тягу к сладостям и ультраобработанным продуктам.

Также профессор призвал не отказываться от хлеба, так как его отсутствие грозит серьезным стрессом для организма. Эксперт рекомендовал кушать цельнозерновой хлеб, поскольку в нем содержится железо и клетчатка, которая питает полезные бактерии в кишечнике.

Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что ни один тренировочный процесс не поможет человеку сбросить лишние килограммы, если он неправильно питается.