Нет смысла: врач объяснил, почему не стоит кушать творог на завтрак

Потребление творога на завтрак не принесет никакой пользы организму. Об этом заявил травматолог-ортопед Геннадий Данильченко. Медик рекомендовал россиянам кушать этот продукт на ужин.

«Употребление творога утром никакого эффекта не дает. Потому что кальциевый обмен запускается только в ночное время. Кальциевые препараты пьют так: первая таблетка – в 15:00, вторая – в 20:00», – заявил эксперт, чьи слова передает News.ru.

Ранее нутрициолог Екатерина Стасюк заявила, что творог должен стать обязательным продуктом в рационе любого мужчины. Она рассказала, что в твороге содержатся селен и цинк, которые способствуют выработке тестостерона, а также поддерживают либидо на высоком уровне, увеличивают подвижность и количество сперматозоидов.

Кроме того, специалист рекомендовала давать творог детям, так как он укрепляет кости и зубы. Наконец, творог богат витаминами группы B, которые способствуют развитию нервной системы младенца.