Клубника – это одна из самых популярных ягод в мире, известная своим неповторимым вкусом и ароматом. Она также обладает множеством полезных свойств для организма.
Употребление ягоды улучшает когнитивные функции и снижает артериальное давление у пожилых людей, пишет издание Express.
Ученые провели исследование, в ходе которого группа пожилых людей употребляла клубнику в течение 8 недель. В результате было обнаружено, что улучшились когнитивные функции и снизилось давление.
Исследователи пришли к выводу, что клубника может оказаться полезной для сердечно-сосудистой системы и мозга.
Добавить клубнику в свой рацион очень просто. Вы можете наслаждаться ею свежей, замороженной, в смузи или в качестве начинки для десертов.
Старайтесь употреблять около 1 чашки клубники в день, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.