Исследование показало, что недостаточный сон (менее шести часов в сутки) может быть связан с повышенным риском развития диабета второго типа. В то же время ученые отметили, что здоровое питание может снизить этот риск. Остается неясным только одно: можно ли предотвратить развитие диабета с недостаточным сном, но при условии правильного питания. Об этом пишет журнал JAMA Network Open.
«Исследования показали, что [недостаточный ежедневный отдых] увеличивает риск развития диабета 2-го типа, в то время как здоровые диетические привычки, такие как регулярное употребление фруктов и овощей, могут снизить риск», – сказала автор исследования доктор Диана Нога.
Стоит отметить, в эксперименте приняли участие более 247 тысяч участников, среди которых почти 8 тысяч человек были диагностированы с диабетом второго типа. Ученые обнаружили, что вероятность развития заболевания была почти в два раза выше среди тех, кто испытывал недостаток сна.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова рассказала о фрукте, который полезен для здоровья сердца, также поможет в борьбе с диабетом.