Названы продукты, которые могут затруднить процесс похудения

Диетолог Людмила Денисенко предупредила, что йогурты, творожки с добавками, соки и продукты с низким содержанием жира могут затруднить процесс похудения. Врач отметила, что йогурты на самом деле содержат значительное количество сахара и вредные добавки, такие как ароматизаторы и красители. Об этом пишет портал News.ru.

«Помимо сахара, там еще и другие не самые полезные добавки – ароматизаторы, красители, загустители. Даже если они разрешены, это еще не означает, что в большом количестве полезны. Лучше покупать или делать дома обычный несладкий йогурт», – дала совет специалист.

Она также отметила, что упакованные соки содержат большое количество сахара и почти не содержат клетчатки и витаминов. Вопреки распространенному мнению, обезжиренные молочные продукты также могут замедлить процесс снижения веса, так как они слабо насыщают, что может привести к увеличению потребления пищи.

Денисенко добавила, что для людей, стремящихся похудеть, важно избегать сладких мюслей, каш быстрого приготовления, протеиновых батончиков и продуктов без глютена, которые на самом деле не являются здоровыми и диетическими, а необходимы лишь для тех, кто страдает от непереносимости глютена.